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【500日ブログ】約1週間ぶりに

500日くらい毎日ブログを書いていたのですが、諸事情でストップしていました。 諸事情というのは入院と手術です。 何処か内蔵が悪いとかではなく、前回の続き的なものです。 ちなみに前回のときの記事はこちら。 約1年半程前に顎...
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口呼吸の原因とは

このブログでも書きましたが、去年、顎変形症の手術を受けました。 その結果、寝ている間のイビキが無くなり、睡眠の質が上がりました。 しかし朝目覚めると、口呼吸になっていることが、たまにあります。 どうも鼻中隔が曲がっている...
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夏場の布団のやりどころ【カジタク】

段々と暑くなってきました。 近所をちょっと散歩するだけでも汗をかきます。 私の場合、昨日からクーラーを着け始めました。 年間の8~9割の間でエアコン利用している気がします。笑 ちなみに5月中にはシーツをモコモコの冬仕様から、ニトリで...
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手術から1年経ちました【全身麻酔】

去年の5月28日に口腔外科で手術をしました。 昨日は1年検診ということで、病院に行きました。 サラリーマン時代は何とか有給(時間給)を遣り繰りして通院していたものでしたが、フリーになってからは自分で時間管理出来るので非常...
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【光目覚まし時計】寝起きスッキリ、人生を変えるノンストレスで朝起きる方法【おすすめ】

はじめに 仕事の生産性を上げるために、パレオな男こと鈴木祐さんとDaiGoさんを参考に沢山の試行錯誤をしてきました。 食事、運動、サプリ、洗剤、読書術、ストレス対策、ヘッドホン、瞑想、等々、挙げるときりがありません。 その中でもOu...
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iHerbでお買い物しています

このブログを読んでいただいている方はご存しかもしれませんが、去年から健康面を非常に気にしています。 主に鈴木祐さんのブログやDaiGoさんを参考にしており、サプリや食料品等をiHerbで購入しています。 ちなみに5%オフコードはこちら ...
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Oura Ringを3ヶ月くらい使ってみた話

1月下旬に、Ouraを買った記事を書きましたが、その続きです。 良いところ、悪いところ、色々とあるので書いていきます。 良いところ ・オシャレ ・自然と健康を気にし始める ・意外と女性からの評判が良い ・ア...
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大きなうねり

27年間生きてきて、ここまで大きな時代のうねりを感じるのは初めてです。 もしかしたら私が生きてきた平成の時代はあまりにも平和なときだったのかもしれません。 戦争の時代を生きた人はどんなことを考えていたんだろうかと歴史を学んでいて考えること...
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あなたのストレスは何処から

ここ2ヶ月ほど自宅で作業することが多く、運動不足感が否めません。 朝一で家の周りを徘徊したり面談等で出かけることはありますが、もう少し身体を動かしたいなと思います。 そこで近所の西友や成城石井、イトーヨーカドーまで歩いて買い出しに出かける...
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コロナウイルスから身を守る方法【】

ブロガーのマナブさんがこのツイートで炎上していました。 DeNAのWELQ事件も大炎上しましたが、人命に関わる医療系のキュレーションサイトというのは、きちんとしたエビデンスや医療関係者の後ろ盾が必要だなと思います。 Go...
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