結局は、規則正しい生活を。

健康

「早寝早起き」とか「早起きは三文の得」とか、規則正しい生活を促す言葉は沢山あります。
結局のところ人間も動物の一種であり、朝陽と共に起床し、暗くなるのと共に寝るのが身体に良いのです。

私はサラリーマン時代、平日は遅くまで残業してお金を稼ぎ、休日は昼頃に起きるという生活をしていました。
しかしそういう生活をすると、身体への負担が大きくなります。
特に平日と休日で就寝、睡眠、起床時間が変わると、時差ボケが発生します。
何処にも移動していないに、自宅で時差ボケが発生してしまうのです。
その結果頭がボーッとしたり、身体がだるくなったりします。

4連休が始まり、夜更かしや、朝寝坊もしたくなります。
しかし、楽しく充実した連休を過ごそうと思ったら、結局は規則正しい生活をした方が、メリットが大きいです。

それでは楽しい連休を。

コメント

タイトルとURLをコピーしました