日々の散歩。

健康

去年の年末頃までは、毎日図書館に行ってウェブカツの勉強をやっていました。
基本的に晴れていれば自転車で、新馬場の図書館に行っていました。
しかし流石に寒くなってきたため、家での勉強に切り替えました。
そうなると一日中家から出る必用が無くなります。

ところが家にずっといると、生産性が落ちます。
まず朝起きたら朝陽を浴びた方が良いです。
ズレた体内時計を戻す必用があるのです。
また、運動をすると頭が動きます。
むしろ頭を良くするには、運動するしかないのです。

そのため、毎朝散歩する様になりました。
近所をぐるっと30分くらい掛けて散歩します。
以前は通勤が苦痛で仕方ありませんでした。
勿論満員電車が嫌というのもありましたし、その後にある仕事にもネガティブな気持ちがあるため、より一層苦痛だったのかもしれません。

最近の散歩は時間で行ったら以前の通勤時間と変わらないかもしれません。
しかし、全くネガティブな感情が無いのです。
むしろオーディオブック等で沢山の情報を吸収することが出来ています。

日々の散歩で、心も身体も健康に。

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